Девочки , следом вопрос уже для меня. У меня есть такая фигня , если я переживаю перед каким то важным днем (мероприятие, ранние нестандартные сборы), я могу не уснуть нормально или проснуться ночью (если сын разбудит) и тоже обратно не засну, а если начинаю думать, что ведь мне завтра нужны силы и нужно спать, то вообще хрен два усну. На такие случаи у меня есть фенибут, одна таблетка перед сном и ок ) а есть что то более безопасное и без привыкания , что можно пить не курсом , а именно разово , потому что так то я сплю нормально? Все пишут про мелатонин , он безопаснее ? Его можно чисто на одну ночь выпить ? Посоветуйте пожалуйста 🙏