ГСД: не все так плохо! Делюсь опытом и рационом: овощи, белок, углеводы, вкусняшки после 2 недель!
А говорят на гсд плохо(
Я так не считаю😁
Правда посуды очень много ежедневно 🥲😂
Главное побольше овощей (50% ,25% белка и 25% углеводов),с таким набором никогда голодным не останешься))
А еще у нас даже вкусняшки разрешенные есть,но это только спустя 2 недели без вылетов 🤫
Лучший комментарий
Комментарии
Это хачапури))
Кстати не углевод ,делала на кокосовой муке
@katymaykatyjoy,
Хачапури ☺️
Для теста:
Творог 100 гр.
Сыр 30 гр.
Яйцо 1 шт.
Псиллиум 10 гр. (можно заменить столовой ложкой разрешенной муки)
Соль, специи по вкусу
Для начинки:
Желток
Сыр 30-40 гр.
Творог и яйцо пробить блендером до однородной массы, добавить тёртый сыр, специи, псиллиум. Замесить тесто.
На силиконовый коврик или пергамент выложить тесто, сформировать влажными руками лодочку, проткнуть вилкой середину и поставить в духовку при 180 градусах на 20 минут.
Когда основа готова, выложить сыр, сделать углубление и выложить желток. Поставить в духовку ещё на 3-4 минуты, чтобы сыр расплавился.
Я делала мужу с желтком, а себе просто с сыром, тоже вкусно.
Приятного аппетита ✨
Поделитесь пожалуйста рецептами роллов и "аля бургера" ☺🥰
Много чего хочется, а нельзя 🥲🥲🥲