Выпирает низ живота после беременности: как убрать эту зону? Советы и опыт
Девочки, у вас выпирает низ живота после беременности ? И как боролись именно с этой зоной?)
Лучший комментарий
Комментарии
Пилатес и работа с диафрагмой и дыханием помогает. Плюс следить за тем, что ешь, чтобы не было лишнего вздутия в кишечнике.
Раньше выпирал,но я спортом и пп как-то убирала.
А сейчас хз что с ним делать,хотя знаю,только отрезать🫤
Мне врач говорил,что слабые мышцы живота,я думаю поэтому выпирает
Выпирает,но у меня 2 КС было,сама худая,а этот бугор бесит. Хотя уже год занимаюсь,плюс переодически LPG-массаж делаю,но нифига,не знаю как его убрать😔
Выпирает. Хотя я вполне худая, но живот это прям проблема. Уже давно занимаюсь, результат виден только на руках, ногах, спине. Живот как был так и есть. Но я собираюсь делать операцию по коррекции груди, мне обещали, что можно жирок с живота туда вогнать. Было бы круто 😁
А вообще почему низ живота выпирает вы не знаете?
@t06881364 Почему у меня не знаю, но у меня действительно там прям жирок. Скопился только там как будто
Выпирает еще как. Как будто я на 5 месяце беременности…
Вообще если это не жирок, а просто «выпирание» живота, то тут либо вздутие(надо искать на что такая реакция у жкт), либо это смешение органов/диастаз/слабые мышцы- частые проблемы после беременности и родов, т.к ребеночек давит своим весом на органы, плюс еще и матка увеличивается. Потом в родах какое давление происходит. Матка потом-то сокращается, а органы не возвращаются на место, им помогать часто приходится.
Тут надо комплексно работать, править органы, работа с диастазом/укрпление мышц грамотно. По поводу мышц еще, выпирающий живот-часто не только говорит о слабых мышцах пресса, а о слабых мышцах тазового дна, т.к именно на них бОльшее давление происходило во время беременности и родов.
Конечно это все с умелым и хорошим специалистом надо делать. Диагностику, чтобы провели.
Многие считают такие ситуацию за норму, из разряда «я ж рожала, так у всех» или «щас в тренажерку похожу, пресс накачаю и все будет круто», а это дело может все только усугубить.
Кстати НЕ МНОГИЕ тренеры могут распознать причину вашего животика и уж тем более НЕ МНОГИЕ умеют правильно с этим работать.
Поэтому очень важно найти настоящего специалиста🙏🏻
Как смогла объяснила)) изучала эту тему и проходила обучение для себя)