Девочки напишите пожалуйста ваше меню в 1,5! Спасибо за ответы!
Завтрак:
Яйцо
Каша с маслом
Фрукт
Перекус:
Йогурт
Фрукт или овощ
Обед:
Овощное рагу
Сердечки из индейки
Сыр
Перекус:
Кефир
Ягоды
Ужин:
Рис
Рыба
Овощи
На ночь смесь 100-150 мл.
Не претендую на правильность, просто поделилась