Страшно рожать второго ребенка: как справиться со страхом и тревогой? Опыт и советы

Сегодня поймала себя на мысли, что я боюсь идти рожать. Именно потому что это будут вторые роды, и я знаю, что это такое... в голову лезут куча нехороших мыслей, сценариев. Я их, конечно, пытаюсь отогнать от себя, настроиться на хорошее, но моральное моё состояние буквально рассыпается на кусочки. К этому прикрепляется страх, что из-за маленького, не смогу уделять дочери внимания - предам её и её чувства ко мне. И то, что из-за моего нынешнего положения дочери придётся повзрослеть раньше времени.
А ещё гложит то, что не с кем поделиться этим состоянием. Муж "успокаивает" тем, что "всё будет хорошо, сама себя не накручивай". Но эта избитая фраза вообще не помогает, а наоборот загоняет еще больше в себя. У всех подруг по одному ребенку, либо вообще нет детей - им просто тупо не понять моих мыслей.
Мозгами я понимаю, что во мне сейчас говорят естественные страхи, это всё объяснимо с точки зрения биологии, и что это пройдёт. Но от этого опять же не легче... эх, опять пост нытье🤣🤦🏻‍♀️