Выкручивает ноги по ночам: что делать, как бороться с судорогами, советы и рекомендации?

Это называется синдром беспокойных ног. Нужен хороший курс с магнием лучше брать в цитратном формате , еще дополнительно хорощи ванночки с эмульсией Нафтадерм.

@elfimova_yuliya @yuliagolomedova
не знаю как лечить((
Я 2 года страдала этим,шерстила интернет, а потом обнаружила причину.
Мы спали на раскладывающемся диване, такого типа, когда верх чуть приподнят. Ну как "чуть" - ноги значительно ниже головы. Заметила, когда ночую не дома, сплю как ангел, а дома не могу, колени выкручивает, сучишь ногами по постели, мужу мешаешь. Пока движение есть, спокойно, только ноги остановились- опять велосипед((
Как только переехали ортопедический матрас с идеально ровной поверхностью - покинул синдром беспокойных ног и я стала высыпаться

Массажером перкуссионным пользуюсь в такие дни

Мажьте магниевое масло

А есть такое, что выкручивает когда лежите, стоит пройтись - именно в момент движения все хорошо, а как только легли - опять? Это так проявляет себя синдром беспокойных ног

Про выкручивание не знаю, но когда ноги тянет я утром катаю их на роле, мне помогает

Нурофен