Кто бросал курить сигареты? Делимся опытом, как избавиться от никотиновой зависимости и бросить курить, советы

Бросать сложно, надо принять тот факт что "я больше не курящий человек" (хочу курю, хочу не курю. Могу покурить и это не сделает меня зависимым - вот таком направлении работать. Все в голове) ну и конечно снижать дозу никотина (организм все же привык)
Мужу помогала бросить курить такими разговорами. А никотин снижал 1-2 Нед нулевка сигареты (давыдов был тогда) и 1 нед айкос. И +/-месяц ел чапа-чупсы (это чтобы убрать ритуал) Выходил на балкон открывал чупа-чупс 🤭

Мне помогло, только когда сама с головой подружилась и решила бросить окончательно. Курила 15 лет почти, с 13 начала и периодами не курила. А вот в этом году уже 5 лет, как я ни разу не тронула сигареты и нет желания. Кальян курила за эти 5 лет меньше 5 раз. А муж бросил после 20 лет непрерывного курения, посмотрев видео Ален Кар. Уже больше 10 лет не курит. Хотя по 2 пачки уходило

Помогла только беременность 1 ребенком😁, был жуткий токсикоз и вот уже 8 лет не курю и до сих пор воротит от дыма 💨

Бросила. Реально сила воли и дисциплина. Прям жестко говоришь себе - нельзя. И все.
Первые 3-4 дня ломает, мне было физически плохо без никотина. Потом самочувствие улучшается и держаться проще. Когда приходят шальные мысли - строго себя одергиваешь, тебе это не нужно и все тут. Жизнь без курения - восхитительна! Я просто летаю без проклятых сигарет)

Жевачки никоретте, сначала 40мг, потом 20мг, потом нужно немного продержаться

Я вчера просто выкинула все в мусорку на улице и вот уже сутки держусь, но я курила электронку

Только сила воли
Батя бросил одним днем
Дал себе слово, когда родится малой-брошу
Бросил на 12 лет
Щас может позволить раза три в год
Без привязки

Просто желание. Одним днём.

Помогло собственное желание. Табекс кстати тоже помог, но с условием собственного желания ;)
Удачи!

Только сила воли помогла честно говоря и ничего больше)))