Бег при беременности: тонус живота и но-шпа, как справляетесь? Поделитесь опытом!

Question

Кто то занимается спортом на +- таком же сроке? Бегом?
Сегодня пробежались с сыном и от нагрузки начинает потягивать живот🤦🏽‍♀️ полагаю, что это тонус себя так проявляет?
Выпила но шпу, опять лежу.. кажется, что к родам належу себе бока в +20кг

Татьяна · Answer

Лежа на боках и занимайтесь😁 и на четвереньках. Можно все, исключая пресс и активные кардио.

Елизавета · Answer

Йога для беременных и бассейн🫶

Анастасия · Answer

Как належите, так и скините вы эти +20 после родов, чего переживать за это заранее. К тому же из этих +20 15-18 будет ребенок и все прилагающееся

Алина · Answer

Бегать нельзя.
Подключите занятия с фитболом, резинкам , роликом

Дарья · Answer

Ну бегать наверно не стоит 
Ходить побольше 
Специальную аэробику для беременных делать 
В бассейн ходить 
И то лучше со 2 триместра

laksilaksi · Answer

Весь первый триместр лежала с токсикозом, сейчас вот 2 триместре занимаюсь дома (занятия для беременных), планирую ходить в бассейн, врач бегать запретил

Didi · Answer

Мне пришлось бросить, постоянно тонус ((( запретили любые Физ нагрузки

Бег при беременности: тонус живота и но-шпа, как справляетесь? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии