Почему дергается веко: причины миокимии, усталость, кофеин, стресс, что делать?
Почему дергается веко?
Многие из нас хотя бы раз сталкивались с тем, что веко вдруг начинало подергиваться. Это неприятное, но обычно безболезненное ощущение называется миокимией.
Длится это дискомфортное ощущение может несколько секунд, минут или даже дней. Дергаться может и верхнее и нижнее веко. Если коснуться, погладить веко приступ на время прекращается.
Частые причины миокимии:
•Усталость и стресс. При недосыпах или психо-эмоциональных переживаниях, организм может сигнализировать, что пора отдохнуть.
•Избыток кофеина. Любите кофе, чай или энергетики?
•Зрительная нагрузка. Особенно долгая работа за компьютером или телефоном.
•Употребление алкоголя.
Что делать?
В большинстве случаев миокимия проходит сама по себе.
Рекомендовано:
💤 Высыпаться (наладить режим сна). Мой гайд по гигиене сна в телеграме.
😊 Постараться снизить уровень стресса. При необходимости начать лечение тревоги и депрессии.
☕️ Уменьшить потребление алкоголя, кофеина (кофе, чай, энергетики)
💤 Давать глазам отдых, особенно если работаете за компьютером или часто используете гаджеты.
👩⚕️ Обратиться к врачу, если подергивание долго не проходит.
При необходимости врач может назначить анализы (ТТГ, ферритин и др.), УЗИ щитовидной железы, МРТ головного мозга.
Когда стоит волноваться?
Если подергивания сопровождаются другими симптомами (например, опущением века, спазмами лица или другой неврологической симптоматикой, гормональными нарушениями), необходимы тщательный сбор истории заболевания, осмотр невролога, терапевта, эндокринолога и при необходимости психотерапевта.
Миокимия — это чаще всего временное состояние, и с ним можно справиться, просто заботясь о себе!
Месяц назад дергалось веко, прошло само через три дня. А вам знакомо это состояние?
Ваш врач-невролог Булатова Диля, ТГ-канал: Неврология-легко!
Комментариев ещё никто не написал.
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
МУЛЬТФИЛЬМЫ И МАЛЫШИ
Каждый современный родитель рано или поздно решает для себя когда уже можно включать мультики или давать планшет с играми. Мотивы у всех разные: кто-то считает, что мультфильмы нынче развивающие — поэтому можно да и нужно как можно раньше (и производители ж пишут 0+), кому-то нужно просто освободить время для себя и домашних дел, кто-то полагает что это все равно рано или поздно случится, поэтому не беда, если малыш приобщится к экранной жизни с пеленок, к тому же современн...
Как самостоятельно диагностировать дефицит витаминов и минералов у женщин
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...
Сегодняшняя тема из ряда баталий на форумах для мам, потому что всегда есть те, кто уверен, что ребенку можно писать под куст, и те, кто яро против подобного, ведь это формирует культуру малыша.🙂 Я сегодня не буду зацикливаться на морали, ведь у каждого есть свое сформированное мнение, однако сразу уточню, что лично я не вижу катастрофы в том, чтобы маленький ребенок не терпел, если рядом нет туалета/походного горшка и т.д. Но при этом я понимаю, о чем говорят те мамы, кто противится этой идее. ...
Друзья, как вам нравятся мысли, указанные в данной статье. И вообще кто все эти люди, современные модные психологи, которые говорят, как нам делать и поступать. И вообще откуда у них право ставить под сомнение истины 1000 летней давности. Но об этом в другой раз. А пока о Петрановской. Давайте порассуждаем у кого развито критическое мышление. Статью, кстати тоже можно разбомбить, у кого есть желание, такими же разумными доводами😁.
"Сегодня в нашей рубрике мы поговорим об одном очень популярном...