Почему дергается веко: причины миокимии, усталость, кофеин, стресс, что делать?

Почему дергается веко?

Многие из нас хотя бы раз сталкивались с тем, что веко вдруг начинало подергиваться. Это неприятное, но обычно безболезненное ощущение называется миокимией.

Длится это дискомфортное ощущение может несколько секунд, минут или даже дней. Дергаться может и верхнее и нижнее веко. Если коснуться, погладить веко приступ на время прекращается.

Частые причины миокимии:

•Усталость и стресс. При недосыпах или психо-эмоциональных переживаниях, организм может сигнализировать, что пора отдохнуть.

•Избыток кофеина. Любите кофе, чай или энергетики?

•Зрительная нагрузка. Особенно долгая работа за компьютером или телефоном.

•Употребление алкоголя.

Что делать?

В большинстве случаев миокимия проходит сама по себе.

Рекомендовано:

💤 Высыпаться (наладить режим сна). Мой гайд по гигиене сна в телеграме.

😊 Постараться снизить уровень стресса. При необходимости начать лечение тревоги и депрессии.

☕️ Уменьшить потребление алкоголя, кофеина (кофе, чай, энергетики)

💤 Давать глазам отдых, особенно если работаете за компьютером или часто используете гаджеты.

👩‍⚕️ Обратиться к врачу, если подергивание долго не проходит.

При необходимости врач может назначить анализы (ТТГ, ферритин и др.), УЗИ щитовидной железы, МРТ головного мозга.

Когда стоит волноваться?

Если подергивания сопровождаются другими симптомами (например, опущением века, спазмами лица или другой неврологической симптоматикой, гормональными нарушениями), необходимы тщательный сбор истории заболевания, осмотр невролога, терапевта, эндокринолога и при необходимости психотерапевта.

Миокимия — это чаще всего временное состояние, и с ним можно справиться, просто заботясь о себе!

Месяц назад дергалось веко, прошло само через три дня. А вам знакомо это состояние?

Ваш врач-невролог Булатова Диля, ТГ-канал: Неврология-легко!