Спермограмма: когда был ПА, чтобы 3 дня воздержания? Подскажите, девчонки, срочно надо!

Девчата, я туплю, выручайте 😂

Спермограмму сдавать в воскресенье, когда ( день недели) должно быть ПА, чтобы было 3 дня воздержания?