Послеродовая хандра или депрессия? Чувство вины, сон на ходу и помощь мужа: делимся опытом!

Всю информацию про подготовку к беременности и родам очень легко найти в интернете. И на момент родов ты уже имеешь представление, что тебя ждёт.
Жаль не так часто встречается информация о том, что будет после родов.
Столкнулась с постоянным чувством вины, что я делаю что - то не так.
Каждый день как день сурка.
Постоянный выбор между поспать, заняться домашними делами или уделить время себе.
Поняла, что нужно мужа больше вовлекать и просить помочь либо с домашними делами, либо посидеть с ребёнком.
Могу спать сидя, стоя, под звук перфоратора и под самый яркий свет. Мне кажется, я бы сейчас уснула даже на рок-фестивале.
Постоянная игра в русскую рулетку с перекладыванием спящего малыша с рук в кроватку. Даже, когда малыш по всем признакам уходит в глубокую фазу сна. Всё равно в кроватке глаза открывает и приходится, кормить и укладывать заново.
Понимаю, что всё временно и скоро пройдёт. К этому нужно просто привыкнуть и чаще просить мужа и близких о помощи.
Очень сильно помогают объятия и ободряющие фразы:"Ты хорошая мама. У тебя всё получится. Это нормально что - то не знать и делать не так. Ты ещё пока учишься обращаться и взаимодействовать с малышом".
Ну и, конечно же, любимый малыш на руках избавляет от этих грустных мыслей.
Надеюсь, это не послеродовая депрессия, а просто хондра😅
У всех же были подобные чувства?