Рецепты для диеты от гастроэнтеролога: простые и вкусные блюда для всей семьи! Где искать?

Была у гастроэнтеролога. Сказала корректировать питание. Подскажите рецепты простых, но вкусных блюд🤗
Может сборники в пдф есть? Или инста страницы проверенные.
Как раз и сыну старшему полезно будет(поправился) и свекрови с диабетом)