Чем занимаетесь для здоровья спины? Можно с названиями, ссылками.
Интересуют домашние тренировки, в том числе с валиками, мфр мячами.
Массаж, остеопат уже был. Бассейна пока нет.

Question

Чем занимаетесь для здоровья спины? Можно с названиями, ссылками. 
Интересуют домашние тренировки, в том числе с валиками, мфр мячами. 
Массаж, остеопат уже был. Бассейна пока нет.

Helen · Answer

Главное, если протрузии, не поднимать тяжёлое и исключить прыжки. А протрузии почти у всех

Tough-Staff · Answer

Мне остеопат скинул видосы в вк

Ли · Answer

Можете поделиться? У нас остеопат показал упражнения мужу, когда была на массаже, тот говорит, обычные упражнения, как из йоги, ну лодочка. И не показывает.

Tough-Staff · Answer

@lu2324, поделюсь завтра в личку , вк не грузит интернет

Р · Answer

@avokidas21, а можно мне тоже видео для спины прислать ?

Elena · Answer

Дима флекс в телеге или инсте

Мария Георгиевна · Answer

Силовые с собственным весом

Комментарии