Как похудеть после вторых родов? Личный опыт мамы

Как похудеть после вторых родов))...сейчас малышке 6 месяцев, да и после первых родов я похудела после 2 года, просто сейчас смотрю в зеркала и вижу какая стала некрасивая и постарела..роды берут своё..и муж стал холоднее...почему я должна так мучиться а он говорит что сама виновата...обидно как-то