Как убрать живот после кесарева сечения: питание, спорт и сроки восстановления? Советы и опыт!

Живот качанием пресса не убирается, это миф. Жир локально убрать не возможно! Дефицит калорий, кардионагрузка, вот что убирает живот, в равной степени как и все остальное. Разрешено с 1-х дней после КС, и нет смысла ныть, он от этого не уменьшается. Еще конечно локальное образование жировой прослойки вокруг талии, обусловленно естественным процессом во время беременности, дабы обеспечить мать запасами на случай голода, ради спасения ребенка🤷‍♀️. Время, дефицит калорий, кардионагрузка.

Почти 4 месяца после КС, стало заметно лучше. Нужно время, месяц - это слишком мало. Не уверена, что спустя месяц можно качать пресс.

Пока наладьте питание
Упражнения на пресс никак не повлияют на живот, а скорее всего сделают только хуже и шире талию
Надо работать с осанкой и тазовым дном, тогда за счет питания уйдет жир, а за счет упражнений не будет торчащего живота
Ну и да, пока рано

Потихонечку просто занимаетесь , без перегруза на мышцы пресса , лучше после трех месяцев , в 6 мес я пошла в зал .
Так потихоньку всякие там ножницы делала , а так не переживайте , все придет в норму .

Сейчас питание это ваше всё.
Я с месяц как уже подключила бег и офп без пресса. Но мне дали добро врачи, без визита на УЗИ и к гинекологу не стоит.

Ну и упражнения на пресс работают над мышцами

Через 3 месяца аккуратно. Ходите до этого времени в бандаже, всё восстановится. У меня всё восстановилось.

Только мужу ныла, что остался ужасный живот, которого не было после ЕР и тут ваш пост.
Заниматься к сожалению можно только через 6 месяцев, после осмотра врача😔