И снова я со своим железом..

В общем от аптечных у меня сильные запоры, простите за подробности🤦🏻‍♀️

Читала про венатура, бисглицинат железа, говорят не сильно влияет на кишечник. Есть кто пил? Как вам эффект и воздействие? Или все же гемаплекс лучше?