PMS или овуляция: как меняется мир? Девочки, как справиться с раздражительностью и злостью? Советы!

Видела рилс ,в котором говорится ,какой мир на самом деле настоящий в овуляцию или пмс🙈Короче я в пмс дико противная ,самой от себя тошно ,меня реально все прям бесят,срываюсь на близких .Ору прям по каждому поводу .Дни пришли ,второй ,третий день -становлюсь адекватным добрым человеком ) Девочки ,может можно что то пропить ?)