Острый гастроэнтероколит: причины, последствия, диета и как наладить питание после болезни

Итак. Диагноз - острый гастроэнтероколит. Гастроэнтероколит. Острый это лучше чем хронический, но ничего хорошего он не несёт.

Очень заразный, может как от ротовируса развиться так и от бактерий грязных рук, воды, пищи плохой. Тут под вопросом, конечно. Это нарушение слизистой оболочки кишечника и желудка.

А чаще всего от не правильного питания, переедания, нарушения кислотности конкретных продуктов, газировок и т.д.
Т.е. в моём конкретном случае это можно назвать "болезнью богатых". Когда ешь все подряд некотонтролируемо.

Для меня это отчётливый звоночек.

Если продолжать в том же духе будут язвы, которые могут не только на внутренней слизистой быть что кровь пойдет по нормальному пути в кал или вверх., но и язвы, которые наделают дырок и содержимое выльется в брюшную полость, а это сепсис и смерть. Про наследственность не написано. Но я думаю всё понятно.

Диета. Правильное питание. Но не на день или неделю, а как образ жизни.

Мне кажется этот звоночек даёт мне понять, что возможности моего организма не безграничны. Что чревоугодие не просто так называют грехом. Ну и в целом ....

Я полагаю, что торт газировкой запивать не надо было ну и смешивать со всем остальным... Сделала выводы и набираюсь моральных сил питаться нормально. Не приходить с работы и мять колбасу с хлебом, а нормально. Тарелку супа съедать или макароны с мясом и овощами.

В прошлом году я была на ПП 3 месяца, было не так уж и тяжело. Сейчас понимаю, что легко могу и дальше жить на ПП, единственное, не совсем себя ограничивать во вкусностях, как это было все три месяца пп, а просто ограничить их количество. Например, позволять себе что-то раз в месяц или даже в неделю.

Но рассуждать оно всегда легко, а вот как выйти на такой режим питания в реальности это вопрос.
Начинаю заучивать мантру- есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Как у вас обстоят дела с питанием?