Ээ умнан кээспиппин дии🤭😅

Курспут буппутэ син бириэмэ ааста.

Сагалыырбытыгар 8,5 ыйдаах этибит. Отой сатаан бэйэтэ олоро илик кэмэ этэ, сыыллары да сатаабат. Биир кэм иьигэр сытар, самолетики эрэ онороро. Уонна вокруг своей оси эргийэр уонна син текунуйэн тиийиэн багарар сиригэр тиийэр этэ.

Кривошеялааххыт уонна анаар атаххыи кылгас диэбитэ бастыкы куннэ.

Массаж бэйэтэ 15 минута буолар ду суох ду, но ынырык ытыыр ого, куускэ тутар этэ, местами даже синяки были. Огобор учугэйи онорор, огобор бу туьалаах эрэ диэн ото тулуйбутум если честно 😅

Уже после первой недели уверенно бэйэтэ олорон сагалаабыта, бутэьик куннэргэ сыыллыбыта. Хайдах олоруохтаагын, сыылларын игин огого кердерер этэ УГ.

Билигин 10 ыйбыт буолла. Пластунски этап ааьан тобуктуу сылдьар билигин, тутуьан туран диван кытыытынан хаамар.

Но син биир лфк, физио, массаж реабилитационнайга наада биьиэхэ, анаар суставпыт учугэйэ суох, поэтому атахпыт биирэ чуть-чуть кылгас. Онтубутугар улэлэьиэхпитин наада.

Если что 11-12 ыйгытыгар повторно ынырыаххытын сеп диэбитэ УГ.

В целом курс туьалаабыта, кемелеспутэ дии саныыбын. Багар уже времята кэлэн олорбута, сыыллыбыта буолуо. Но прям после 4-5 массажа бэйэтэ олорор буолан хаалбыта, ол инньинэ олортоххо умса или ойогоско охто турааччы🤭