@ella16 с осторожностью, всё таки наружнее средство. Но я бы использовала не более 2 раз, чтобы снять воспаление и то если болевой синдром очень сильный.
А так фиксация эластичным бинтом или лангеткой голеностопной
В такие моменты хотелось сделать как Мелман из Мадагаскара😀
А вообще, было что-то подобное, если, прям, очень сильно болело-ношпу пила, но местно ничем не пользовалась