Як бляха перестати жерти? Як тільки летять драндулєти в Київ, так і підвищується тривога і я їм… То цукерку, то яблуко, то хліб, будь що…
Я розумію, що психіка знає цей «безпечний шлях» для себе і робить знайомі рухи. Як хакнути цю схему? Я сама від себе втомилась
Комментарии
Лягайте спати до того як починається тривога, щоб не нервувати
Нажаль неможливо 😅 Тому що діти засинають в 21:30 і в мене «починається життя»
Та розумію, що це в мене якраз і з цим теж може бути повʼязане нічне пожирання, адже я нарешті «вільна» за день 😅
Зайняти чимось руки, наприклад в'язання, вишивка?
Так дійсно дії якісь це супер, та вночі вʼязати вишивати вже ніяк 😆
Маю картину по номерах. Згадала) Повернусь до неї 👍
Дякую!
@readyformiracle якщо в руках вертіти чокер чи спінер якийсь?
Це тільки до психолога,сама по собі знаю цю фігню (
Мені здається буде важко,пропоную їсти щось корисне-типу огірок,морква😁А мені під час тривоги хочеться в туалет 😅
О туалет це теж, нижня чакра працює при відчутті небезпеки ((
Найпростіший спосіб проживати емоції. Класно що ви знайшли свій тригер. Тривога вона багатошарова зараза.
Якщо коротко то ви їсте щоб не відчувати те що там зарито в шарах тривоги.
Якщо дати собі (при здоровій психіці звісно, тобто якщо панічок
не маєте) прожити все зо там заховано, не бігти від неприємних почуттів, а здатися їм, то і їсти буде не потрібно.
Нажаль, весь механізм важко описати тут. Але коротко ви їсте щоб вся енергія пішла в шлунок, бо це безпечніше ніж прожити ті почуття, про які ви починаєте думати. Це один із захисних механізмів
Ну або йдіть до психолога з цим запитом.
Я можу тут запропонувати гіпно-коучинг.цк споацює ефективніше ніж терапія. Але ви і самі можете 💕 головне вмикати свідомість 🙏
Дуже дуже дякую! Психолога маю, треба повернутись лише, бо в цій рутині «немає часу» …
Я вже стільки познаходила… але наскільки стала ця звичка таким чином робити це жесть((
Дякую!
Та ж сама фігня