Кружится голова и тошнота: что делать, если состояние не улучшается? Советы и рекомендации

Сегодня целый день кружится голова и тошнотное состояние
Как можно улучшить состояние? Тошноты стало меньше, но не могу ходить долго или стоять, начинает кружится голова и такое ощущение будто вот вот упаду
Не беременна 100%