О питании и питьевом режиме говорить поздно, наверное. Хороший эффект Фитолакс даёт. Он в жевательных таблетках, как по мне удобнее обычных таблеток и натуральные компоненты в составе. В упаковке 100 штук, мне хватает надолго.
@schultsinga Срок годности как у многих препаратов 36 месяцев - это же не абрикосы в коробочке, это экстракты и порошок. Вы посмотрите на официальном сайте производителя: там упаковки разные есть, кажется фитолакс даже 20 таблеток есть в продаже.
У меня в аптеке лежат капли регулакс, можно их и беременным, и детям. На меня они действуют примерно часиков через 7-8. Я на ночь обычно их принимаю, чтоб к утру был результат. А если на лекарствами, то попробуйте чернослив покушать и выпить стакан свежего кефира…тож неплохо работают, но чуть дольше нужно на результат. Ежедневно пейте воды не менее 1,5 литров.