Есть сайт " Что приготовить из...? " Огромное количество рецептов. Есть там статьи, типа "готовит за 30 мин заготовки на несколько дней. Так же идеи, что всегда в холодильнике у автора блога. Например, вы жарите блины и несколько замораживаете. Очень выручает. Разогрел пару блинов и уже еда с арбузом. Или заготовки пиццы делаете, заготовки люля. 30 минут и горячее мясное блюдо готово. Дочь любит люля, т к мягкое мясо и с пюре отличный обед. Ещё советы из блога: жарите котлеты, заморозьте пару с гречкой и будет готовый ужин следующий раз. Я болоньезе морозила, блины готовые, вкус не менялся после разморозки. Домашние вареники. 7 -8 мин варятся в кипящей воде и готовое блюдо.

Замороженный бульон, замороженная зажарка на супы/борщи, заморорожонный готовый соус типа болоньезе к макаронам, куриные колбаски - топ, если надоели котлеты, мясо сразу нарезаю удобными порциями и подписываю что из него можно приготовить, отбивные куриные, фрикадельки, томленая свинина (типа тушенки получается, если любите такое), куриные ноги/бедра/крылья сразу в маринаде

2 дня в месяц трачу на заготовки и весь месяц просто достаю с морозилки и кидаю на плиту/микроволновку (особенно завтраки)

Делаю заготовки (котлетки, фрикадельки и тд) и замораживаю. Когда нужно достаю и готовлю, рыбу так же покупаю которая уже без костей (замороженная в квадраты). А так,дочка ест тоже самое что и мы

Наггетсы, просто грею на сухой сковороде. Бульон готовлю, морожу, и когда лень, размораживаю и все