Девочки, посоветуйте эффективные витамины: Магний, Омега, Д3 и Фолиевая кислота - что купить?

Девочки какие эффективные витамины посоветуете? Мне нужно купить магний,омегу,д3 и фолиевую. Всякую нерабочую фигню брать не хочется 🥲