На след день от первого «чистого» дня без температуры. С кашлем и соплями гулять можно , нужен свежий воздух, а в квартире сложно поддерживать проветривание. Но опять же, не по 3 часа)) можно и на 30-40 выходить.

При хорошей погоде теплой , можно гулять . И даже нужно . Даже если болеет ещё , но нет температуры.