alals
al
Похудение за месяц: ИГ 8/16, спортзал и минус 3 кг! Делюсь результатами и ощущениями
Сегодня 1 месяц как я начала худеть,придерживаюсь ИГ 8/16 и хожу в спортзал.Итог -3 кг
10 февраля вес был 70.3
Сегодня 67.2
Быстро вес не уходит, но это и хорошо, в похудении тише едешь дальше будешь, тем более я не придерживаюсь каких то строгих ограничений, ем все.
Визуально результат заметен, но конечно не прямо ВАУ, впереди еще много работы.А вот по ощущениям я очень хорошо чувствую что стала меньше, и джинсы которые были маловаты,сейчас как раз.
10 февраля вес был 70.3
Сегодня 67.2
Быстро вес не уходит, но это и хорошо, в похудении тише едешь дальше будешь, тем более я не придерживаюсь каких то строгих ограничений, ем все.
Визуально результат заметен, но конечно не прямо ВАУ, впереди еще много работы.А вот по ощущениям я очень хорошо чувствую что стала меньше, и джинсы которые были маловаты,сейчас как раз.
10.03.2025
11
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
elliot01
Автоооор, благодарочка, пиночек прям для меня, а вы просто умничка, ведь спорт не только про похудение но и про здоровье
10.03.2025 Нравится Ответить
aliaelemesova5
Я тоже на 8/16 очень медленно уходит вес ,но там переедать тоже нельзя и наедаться не желательно, тогда хорошо уходит
10.03.2025 Нравится Ответить
momsworld123
@alals, капец, я если 16 часов не поем умру наверное 😂на гв аппетит зверский, тоже надо скинуть 6-7кг 😢никак не начну
10.03.2025 Нравится Ответить
sadesade.
Это называется как убить свой организм. Не есть 16 часов. Это вредно для организма.
Чтобы худеть, тем более ходите в зал, нужно просто норму калорий соблюдать. А за эти 8 часов можно и привесить это норму.
Чтобы худеть, тем более ходите в зал, нужно просто норму калорий соблюдать. А за эти 8 часов можно и привесить это норму.
10.03.2025 Нравится Ответить
alals
Я в курсе про дефицит и профицит ккал, но я сама для себя решила что считать каллории не буду, у этого есть определенные причины.Ем интуитивно и вес постепенно уходит.Норму точно не привешиваю.За 16 часов голода я не умираю и желудок не орет от голода, чувствую себя нормально, не забывайте что из этих 16 часов, 8 часов это сон
10.03.2025 Нравится Ответить
serikovna96
Главное не кушать 16часов да правильно поняла? Пить воду в это время можно? Ограничении нет, все все прям кушаете? Сладкое, мучное, жареное, острое, фастфуд если хочется?
10.03.2025 Нравится Ответить
serikovna96
@bogachkak да я и не ем так много фастфуда. Сладкое да много ем 😅 фастфуд могу раз в месяц когда сильно хочу. А так без сладкого сейчас не могу
10.03.2025 Нравится Ответить
alals
@serikovna96, не торопитесь, восстановитесь после родов, потом как почувствуете что готовы - беритесь.Я думала что начну худеть через месяц после родов, но в итоге почувствовала что готова только через 6,5 мес.
10.03.2025 Нравится Ответить
_di25_
✅️Девочки создала группу по похудею ✅️
Скидываю меню от марафона Синчук
Можно кушать все что вы привыкли .
Меню доспутное для всех
Можно даже кормящим мамочкам
Без отказа от сладкого , мучного и тд
Не нужно считать калории, ведь они уже подсчитаны
Просто готовь и кушай
Всего 1000 тг ❗️
Оставляйте свой номер , я вас добавлю
Скидываю меню от марафона Синчук
Можно кушать все что вы привыкли .
Меню доспутное для всех
Можно даже кормящим мамочкам
Без отказа от сладкого , мучного и тд
Не нужно считать калории, ведь они уже подсчитаны
Просто готовь и кушай
Всего 1000 тг ❗️
Оставляйте свой номер , я вас добавлю
25.03.2025 Нравится Ответить
ainura_fitmom
@alals нет, вес у меня был не большой, всего 63кг, просто резко вот так ушло, но, я тогда возобновила ещё и фитнес 3 раза в неделю, и так быстро ушло все . Даже сама не поняла откуда так все быстро ушло, даже пришла мысль, что изначально не правильно вес отмерила 😂
10.03.2025 Нравится Ответить
ainura_fitmom
@alals вполне, но, и до я была толстой 😀 короче это остаётся даже для меня загадкой 😀😂
10.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Скидываю меню от марафона Синчук
Можно кушать все что вы привыкли .
Меню доспутное для всех
Можно даже кормящим мамочкам
Без отказа от сладкого , мучного и тд
Не нужно считать калории, ведь они уже подсчитаны
Просто готовь и кушай
Всего 1000 тг ❗️
Оставляйте свой номер , я вас добавлю