У меня запор! Уже несколько циклов заметила что дней за 10 до КД начинается тяжесть и запор. В 1 день месячных слабит. Чем помочь? Это доставляет дискомфорт
Кисель от запора фитомуцил ,
Вода детская мягкая простая без газа
Какао
Чашечка свежесваренного кофе
Ну и ... Однодневный кефир