Как девушкам набрать мышечную массу? Какие протеины эффективны для набора? Отзывы и опыт

Question

Девочки, как набрать мышечную массу? Кто какие протеины пил? Был у кого нибудь опыт? Я очень худаю, хочу набрать

gummybear · Answer

сколько вы весите? Я с помощью гейнера немного наорала, сейчас пью протеин и плюс тренировки

Крош · Answer

47 при росте 173, а у вас какой вес?

Hello-world🌍 · Answer

Питанием не получается набрать белок?

Крош · Answer

Нет, ни как

Комментарии