Крутит ноги по ночам: что делать, если немеют колени и пальцы на ногах при беременности?
Девочки, спасите))
Крутит ноги,невыносимо , уснуть не могу подолгу... и почему-то это происходит только когда ложусь спать. В 21 неделю начала пить магний и кальций,вроде перестало , сейчас опять началось, увеличила дозу магния, нифига... Колени особенно,выкручивают будто,в последние дни еще и пальцы , на ногах.. как вы спасаетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
@arina_na я пользовалась фирмой Аравия на оф. Сайте покупала. Именно такое ссылка но на вб есть скорее всего они тоже
Попробуйте ещё витамин Д, особенно если суставы болят или кости, то точно его нужно. Врач мне как-то говорил об этом, что если мышцы сводит или крутит, то магний, а если кости - витамин д
Спасибо, витамин д пью профилактическую дозу ,сдавала недавно ,он у меня в норме)
Последнюю неделю тоже так, вообще плохо спать стала😞
У меня и так сон не очень,сын по 2 -3 раза ночью встаёт , а тут ещё и ноги эти , даже от усталости и недосыпа порой вырубится не могу
@arina_na ой только увидела, разница маленькая у вас. Сил вам🙏🙏
Ох, с удовольствием бы, но только душевая,ванны нет😢
Ничего не помогало,на ночь дочь старшая икры жамкала,хоть засыпала так
А какую дозу магния пьете, и в какой форме? В беременность нагрузка повышенная, если такие симптомы, то можно спокойно и по 600 мг пить, пока симптомы не уйдут, тогда снизить до 400. И в обязательно брать витамины в усвояемой форме- цитрат, глицинат, малат, таурат...
@arina_na да, минимум 4-5 таблетки пить, а по хорошему сейчас увеличить дозировку до 6-8 таблеток, пока симптомы не уйдут. С магнием всегда так, не может быть такого, чтоб в 1-2 таблетках была суточная доза
Купите магниевое масло, я на ночь мазала и только так засыпала, очень хорошо помогало