Крутит ноги по ночам: что делать, если немеют колени и пальцы на ногах при беременности?

Question

Девочки, спасите))
Крутит ноги,невыносимо , уснуть не могу подолгу... и почему-то это происходит только когда ложусь спать. В 21 неделю начала пить магний и кальций,вроде перестало , сейчас опять началось, увеличила дозу магния, нифига... Колени особенно,выкручивают будто,в последние дни еще и пальцы , на ногах.. как вы спасаетесь?

Лариса · Answer

Купите магниевое масло, я на ночь мазала и только так засыпала, очень хорошо помогало

Арина🍃 · Answer

Спасибо за совет, обязательно попробую 👍

Арина🍃 · Answer

А какое , не посоветуете?

Лариса · Answer

@arina_na я пользовалась фирмой Аравия на оф. Сайте покупала. Именно такое  https://aravia.ru/catalog/magnievoe_maslo_dlya_tela_volos_sustavov_magnesium_oil_10_in_1_300_ml/?sphrase_id=1897018 но на вб есть скорее всего они тоже

Наталья · Answer

Попробуйте ещё витамин Д, особенно если суставы болят или кости, то точно его нужно. Врач мне как-то говорил об этом, что если мышцы сводит или крутит, то магний, а если кости - витамин д

Арина🍃 · Answer

Спасибо, витамин д пью профилактическую дозу ,сдавала  недавно ,он у меня в норме)

Виктория · Answer

Последнюю неделю тоже так, вообще плохо спать стала😞

Арина🍃 · Answer

У меня и так сон не очень,сын по 2 -3 раза ночью встаёт , а тут ещё и ноги эти , даже от усталости и недосыпа порой вырубится не могу

Виктория · Answer

@arina_na ой только увидела, разница маленькая у вас. Сил вам🙏🙏

Арина🍃 · Answer

@vv.volkova174 спасибо 😁☺️

Елизавета · Answer

Тёплая ванна с магниевой солью.

Арина🍃 · Answer

Ох, с удовольствием бы, но только душевая,ванны нет😢

Wendy · Answer

От нехватки кальция так бывает же

Дана · Answer

Ничего не помогало,на ночь дочь старшая икры жамкала,хоть засыпала так

Арина🍃 · Answer

Надо мужа значит напрягать чуток😁

Юлия · Answer

А какую дозу магния пьете, и в какой форме? В беременность нагрузка повышенная, если такие симптомы, то можно спокойно и по 600 мг пить, пока симптомы не уйдут, тогда снизить до 400. И в обязательно брать витамины в усвояемой форме- цитрат, глицинат, малат, таурат...

Арина🍃 · Answer

@arina_na получается вообще 8 надо в день😱

Юлия · Answer

@arina_na да, минимум 4-5 таблетки пить, а по хорошему сейчас увеличить дозировку до 6-8 таблеток, пока симптомы не уйдут. С магнием всегда так, не может быть такого, чтоб в 1-2 таблетках была суточная доза

Арина🍃 · Answer

@yuliad24 спасибо за ответ 😊

Настасья Марковкина · Answer

Монуал

Крутит ноги по ночам: что делать, если немеют колени и пальцы на ногах при беременности?

Лучший комментарий

Комментарии