Девочки, подскажите эффективное лечение при простуде на ГВ: сопли, горло, температура? Что можно?

Девочки подскажите кто грамотен в таком вопросе..
Болеею уже НЕДЕЛЮ уже так устала, толком не чего нельзя тк на ГВ. Лечусь парацетамолом и темпер сбиваю Ибупрофеном детским сиропом. Горло все заложило и нос. Сейчас вроде темпер не так часто, в основном беспокоит сопли и горло, от того что болит горло толком сморкаться не могу. Нос промываю аквамарис солевая вода, пшикаю снуп и грипферон, но толку нет. Сопли где-то в глубине я не могу до них добраться когда промываю, устала уже, носом дышать вообще не могу, такое ощущение что они где носоглотка. Посоветуйте что можно от горла и от соплей действенное, спасибо 🙏