Девочки кто знает 🙌
Помогите пожалуйста
Кто использует семена чиа, как их использовать в похудении ? Я нифига не понимаю что пишут на сайтах 🤦♀️
Комментарии
В них много клетчатки, это отлично для кишечника. Одни только семена не помогут конечно, нужно чтобы в целом питание было хорошее, но польза от них определено есть)
Можно в йогурт/творог добавлять, в салаты, в выпечку, гарниры, в суп пюре, в общем куда угодно 😁
@anlutsyk, а можно добавить например эти шарики уже в творог? В салат ?)) а то я думала они идут в сухом виде )) я с ними сталкивалась только в покупных десертах , а когда решила сама заняться диетой, то вот и не знаю ))
@voronmaria208, лучше предварительно замоченные добавлять, мне кажется в твороге или салате они не разбухнут как надо. Я читала, что если есть их в сухом виде, то они мешают всасыванию полезных веществ из других продуктов, не знаю насколько это правда, но я верю 😅
@anlutsyk, спасибо огромное )) завтра как с озона придут - сразу опробую ❤️❤️❤️
А хрен его знает , пишут что как-то могут , если замочить и оставить, только я особо не могу понять как и что
Я использовала в качестве перекуса с натуральным йогуртом.