Что поднимает настроение, когда нападает меланхолия? Советы для радости жизни с детьми

Благодарить Бога за то, что у меня есть (даже если это мелочи и воспринимаю уже их как должное: за более менее здоровых детей, за верного мужа, за мирное небо над головой, за хорошую погоду, за уютный дом и т.п.)
Есть много жизнеутверждающих книг (если надо напишу какие), в которых люди переживают тяжелейшие жизненные обстоятельства и не падают духом. После них всегда переосмысливаешь свою жизнь в лучшую сторону.
Ну и конечно обязательно как можно чаще выбираться куда-то без детей, хоть на часик, чтобы перезагркзиться

Сон поднимает 😅
Скорее всего просто гормоны шалят у вас)

Рилсы

в последнее время ничего)))

Прогулки в парке, чтение любимых книг, классное кино, сериалы, петь песни в машине, поплавать в бассейне и посидеть в сауне, сходить на массаж, зажечь свечи, встречи с подругами

Поднимают настроение любимые фильмы, лёгкие, про любовь и не только, типа:
Предложение, Дьявол носит Прада, голая правда, притворись моей женой.. Вот недавно смотрела, тк дети болели постоянно и уже просто тоска одолела, стала поднимать настроение))
Ещё уход за собой, крема, маски..
И прогулки конечно же, свежий воздух творит чудеса

Покататься на машине с громкой музыкой, встретиться с подругами)
Отдохнуть без детей)

У меня тоже постоянно такие мысли: Как снова прочувствовать что-то и словить порцию дофамина? Всё приелось и все надоело. Меня отвлекает вкусная еда и прогулка с любимым (когда он дома, а не в командировке). Всё.
Скорее всего, это выгорание. Держимся ✊🏻

С двумя вы просто не заскучаете)