@s.aidaaaaaaa где вы увидели что я шучу?
Я не рекомендую то в чем не уверена и не пробовала сама.
Лично было дефицит многих витаминов у меня после родов и при гв.. Я проклеила курсом (30 дней) в день по 2 шт. И восстановила все дефициты..
Чем пить дохрена таблеток, затрагивать печень и желудок, особенно если держать пост не получается своевременно принимать все таблетки .
Я не знаю про какие патчи вы наслышаны, но эти новый продукт с натуральным составов и 100% усваиваемостью.
Витамин Д обязательно с омегой
Потом витамин С так он проводник для Д
Вечером магний обязательно, так как большая дозировка вымывает магний
Если дозировка витамина Д выше 5 тыс он обязательно должен быть с К2