Mom.life
Оксана
oxana0711
Оксана
Болели ротавирусом всей семьей, осталась слабость и что самое обидное для меня - я потеряла мышечную силу. Блин, долго билась над подтягиваниями, кое-как вышла на 3 повтора и блин, теперь 1 кое-как делаю🥲 и отжимаюсь вместо 10 раз, всего 5, больше не хватает сил. Опять все заново начинать😭
08.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

bu-_bu
bu-_bu
Нет, не сначала.
Восстановится быстро.
08.03.2025 Нравится Ответить
oxana0711
oxana0711
Звучит обнадеживающе:)
08.03.2025 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@oxana0711 после болезни нагрузку возвращать постепенно.
Помнить, что отказные подходы вредны и делаются не чаще раза в 1-2 месяца.
Помнить, что восстановление важно, поэтому дни отдыха важны
08.03.2025 Нравится Ответить
oxana0711
oxana0711
@bu-_bu спасибо большое, учту
08.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также