Болит спина и месячные: как облегчить боль, если кормлю грудью? Советы для мам

С международным женским днём!
Я сегодня проснулась и уже понимала что день будет не прост. Болит спина, пришли месячные. Хочу с дочкой погулять сходить а из-за спины ничего не хочется. Может есть какие лекарства, я на гв ещё!! Подскажите девочки 😘