Как укрепить мышцы тазового дна: советы, миостимуляция, специалисты? Девочки, делитесь опытом!
Девочки, как избавлялись от слабости мышц тазового дна?
Чувствую сильно, на тренировках прям еле сдерживаю звуки🫠🤦🏽♀️🤬
Посоветуйте специалистов и миостимуляторы слышала что эффективные, подскажите
✓·
Мама дочки-младенца
Послушаю, ибо вытуживание 4кг человека не прошли бесследно 🥴
Emmy ·
марина осокина и стимулятор я тебе присылала вроде
Даша··
Мама двоих (младенец)
@ririik можно мне тоже ссылку на стимулятор, пожалуйста
Emmy ··
@ririik, https://market.yandex.ru/cc/6NMJBM
Riri··
Мама двоих (младенец)
вот я кстати тонис смотрела, kgoal тоже
маргарита·
Мама сына (1 год)
Ежедневные упражнения , просто какими то процедурами такого эффекта не будет. Нужно уметь чувствовать эти мышцы и работать над ними.
Emmy ··
зависит ещё от того, что там. вот мне не помогают упражнения, скорее всего мне не зашили внутри после родов. теперь только операция. все врачи говорят, что там все рыхлое какое-то
Лейла·
Мама сына (2 года)
Мне врач советовала с тренажером кегеля заниматься, у меня любимчик Kgoal, с ним уже больше года тренируюсь, а результаты от тренировок уже через пару месяцев заметила, реально мышцы стали уже, тонус вернулся потихоньку