Болят ноги после быстрой ходьбы: что делать и как снять боль в венах? Советы от опытных

С моим бешеным пешим ритмом у меня дико болят ноги, не мышцы, они прокаченные. Вены наверное.
Что делать?

2. Посоветуйте пожалуйста праймер, чтобы лицо не блестело кск щелкало чернз час. Бесит.