В зал первый раз: с чего начать тренировки неуклюжей новичку? Групповые, кардио или тренер?
Девочки, скоро впервые раз пойду в зал. Подарили абонемент. Куда сначала податься? Групповые, кардио или сразу же попробовать с тренером? На данный момент я очень неуклюжа, как тюлень. И физической выносливости нет
Мари·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Идите на групповые) не бойтесь, никто не кусается:)
Ирина·
Я бы с тренером сначала, чтобы базу задать, потом групповые и зал
Оля·
На групповые но не кардио, растяжка, пилатес и всякое такое спокойное. И втянетесь
Оля··
@mimi_mishka, если у вас нет выносливости вы упадете замертво через 10 минут от начала урока :)
Диля··
спасибо за честность). Пробовала заниматься дома, мои выносливости и на 2 минуты не хватает)
Оля··
я сама такая же ;))) поэтому начинайте с малого. Адекватные нагрузки
Маша·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Групповые сначала типа растяжка, суставная гимнастика чтоб подготовить тело. Потом силовые групповые плюс персоналки. Персоналки нужны если вы хотите прям форму изменить. Если просто похудеть ешьте правильно )
Маша··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@mimi_mishka, йога и стрейчинг для начала ходите. Пару недель хотя бы если давно не занималась
Маша··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@mimi_mishka, все остально силовые)
Диля··
спасибо, никогда не занималась)
Ольга ·
Мама сына (2 года)
На пилатес походите. Это вообще считается силовой класс, но в низком темпе. + да, много занятий на вытяжение
Оля·
А я бы вам посоветовала плюсом к йоге, пилатесу и стрейчингу еще зумбу)) она интенсивная, но все же в основе лежат танцы, поэтому весело. Заодно и выносливость будете тренировать
Ольга ··
Мама сына (2 года)
Очень специфический класс. Я 1 раз сходила и поняла, что вообще не моё
Там вроде в расписании просто танцы есть
Оля··
как и любое другое направление - дело вкуса