Планирование беременности: какие витамины пить и анализы сдавать перед зачатием? Советы для будущих родителей

Идите к гинекологу вашему, у которого наблюдались ранее и у которого планируете наблюдать беременность, он вам даст необходимый список для сдачи
анализов и рекомендации по приему витаминов и препаратов, а также направления к узким специалистам, если это необходимо, исходя из вашего анамнеза. Мужа к андрологу, ему также исходя из анамнеза назначат все необходимые препараты и направления на анализы.

Обязательно омега 3 ,питание с хорошим содержанием белка.

Вам к гинекологу, проверить дефициты, зппп. Мужу к урологу тоже проверить зппп. Про фолиевую кислоту уже написали, мужу тоже ее нужно

Уже начинайте с фолиевой кислоты, желательно пересмотреть график прививок, осмотр врача, кровь на дефициты

Фолиевая кислота обоим и секс хотя бы через день

Я ходила к гинекологу и она мне все расписала, что нужно сдать и что пропить как мне так и мужу)

Начните с секса