Девочки ,через сколько после операции кс можно начинать активно тренироваться ?

Question

Девочки ,через сколько после операции  кс можно начинать активно тренироваться ?

Екатерина · Answer

Я обращалась к гинекологу через 3 месяца после операции, она меня осмотрела, сделала узи и разрешила возобновить тренировки по бегу

Tatty. · Answer

Через пол года узи и врач и там уже скажут

Алена · Answer

Только через 6 мес!

Валерия · Answer

Через 6 мес после кс. До 6 мес зарядка только

Di · Answer

Ох и ох чем позже чем лучше , диастаз это первое ,второе тяжёлое ну нельзя(знала кто делал) опущение органов потом ...
Лучше окрепнуть а уже потом .
Я делала постоянные упражнения дома лёгкие ,+йога ,после 2 лет только очень плавно спорт зал тяжести ,плавно очень ..
У каждого индивидуально 
Берегите себя

Di · Answer

@vikatlt думаю да , упражнения типо отжимания ,планки тоже очень облегчённо 
Прислушиваться к организму это главное 
И животик пока не трогать 
Всего 2 мес у вас ,это рано

Di · Answer

@dianamams я просто с врчем обсуждала это ,поэтому говорю очень плавно

Di · Answer

@dianamams у меня диастаз есть сейчас + ГВ у меня живот только проблема, делаю по немного мышцы кора плавное ,йога ,моему 1,4 приседания , планка ,но блин дети висят прям ,бешусь не дают делать , в другое время не получается

Элина💝 · Answer

Через 2-3 мес упражнения на ноги и руки. В общем все части, кроме пресса, живота, брюшной полости. 
Через полгода можно постепенно добавлять упражнения на части живота. 
Пресс качать нельзя до того времени, пока не проверите диастаз. При нем подобные упражнения на мышцы живота - запрещены.

Вика · Answer

А не подскажите ,как можно его проверить?

Элина💝 · Answer

@vikatlt, это расхождение прямых мышц живота, частое явление после беременности или сильных силовых тренировках. При большом расхождении - можно увидеть невооруженным взглядом в зеркало.

А так, щупать. Хирург должен осматривать.

А так, щупать. Хирург должен осматривать.

Анна · Answer

6 месяцев после кс

Ника · Answer

Через два месяца. Но все зависит от вашего самочувствия.

Лучший комментарий

Комментарии