Как бороться с апатией? Неделя без настроения: советы и методы борьбы с весенней хандрой

Была ли у кого-нибудь апатия? Как справлялись с этим?
У меня уже неделю просто нет настроения, хочется укрыться и плакать(хотя у меня все в порядке) . Такое раньше было максимум 1 день в месяц, а тут уже неделя. 🥲 или так весна действует на меня 😆