Как настроить себя на роды, если боюсь боли и паники? Советы для будущих мам, испытывающих страх перед родами

Думайте только о том, что всё будет гладко и настройтесь, что именно вам больно не будет

Попросите не колоть пузырь, тогда схватки будут не болезненные

Всё будет так, как вы себя настроите. Обязательно!

Так бывает, что кому то реально не прям больно больно, а нормально. Вот и решите, что нормально будет именно вам

Наверное скоро в роды

Я тоже паникерша и дико боялась рожать, но вы должны с собой договорится. Паника только мешает, надо будет расслабится, все терпимо, а когда будет не терпимо вас обезболить могут, роды на самом деле не самое страшное. Я вот родила без эа, вполне нормально, все можно вытерпеть, это будет потом лучший день в вашей жизни, встреча с вашим ребенком 🙂

Легких родов вам 💐

Настраиваться надо на работу. Возьмите себя в руки, потому что другого выхода все равно нет. Просите эпидуоалку, с ней отдохнете и в бой! Роды - очень ответственный процесс. Ошибка может стоить жизни и здоровья ребенка! Сделайте все, что возможно, чтобы прошло все хорошо! Вы уже мама. Вы не имеете права раскисать

Главное не терять рассудок.

Делайте глубокий вдох носом и выдыхайте через рот.

поверьте малыш переживает стресс не меньше вашего и вы должны взять себя в руки ради вас двоих.слушайте мед персонал,и просите не трогать пузырь,пускай процесс будет медленен но это более терпимо.

Это самый счастливый день в вашей жизни,и настраивайтесь на скорую встречу со своим малышом.

Пока есть возможность, изучите дыхание в родах и техники расслабления.

Мне очень помогло видео:

https://youtu.be/JsbXkIrkQf4?si=sabi-Mm1pIDPLEEz

Настраивайтесь мысленно на то, что роды это естественный процесс, рано или поздно он закончится и вы встретите своего малыша)

Главное правильно дышать. Важно продышать каждую схватку, мне это очень помогло. Посмотрите видео Кобаса-дыхание при родах

За день до родов с младшим ревела белугой,потому что было страшно 😁 ну а куда деваться. Малышу это тоже не классно,самое главное, что эта боль приведёт к вам ваше долгожданное чудо)

Когда поедете в рд, то панику оставьте дома!

Все будет хорошо. Меня очень спасла эпидуралка, как поставили, так с ней и родила :) конечно незабываемые ощущения самих родов не перебьет ни одна эпидуралка, но самую боль в схватках убирает и просто лежишь, кайфуешь)

Главное дышать!!!!! Правильно дышать и слушать акушерку

Никак, просто смиритесь, роды будут и всё, само не рассосется. Вообще у вас первые роды, далеко не факт, что прям так сильно больно будет, нормально в родах, не смертельно. Дышите, расслабляйте лицо и низ живота, на схватке старайтесь не сжиматься, а наоборот расслабляйтесь.

Вдох -выдох.

Не вы первая, не вы последняя!

Все проходят!

Все боятся, всем больно.

Но все хто вывозят!

Ни одна здоровая женщина, без серьёзных заболеваний, ещё не умерла во время родов! (Заболевания уже выявили бы и сделали бы КС)

Роды, это ваша первая помощь вашему малышу!

Сам, он не справится, вы ему очень будете нужны в этот момент!

Притом нужны вы будете спокойная и собранная!

Посмотрите 1000 и 1 видео о родах именно от консультантов, вбейте себе в голову в каком порядке, что происходит.

Схватки /учащение схваток/увеличение продолжительности схваток /потуги/ваши усилия /и главное малыш у вас на животике!

Ваш, такой маленький, помятенький, беспомощный,но такой нежный и вкусно пахнущий!

Этот запах вы запомните на всю свою жизнь!

Просто думайте о родах, как о вашей "обязанности "перед малышом.

Вы ведь должны будете менять подгузники, мыть, кормить, любить, лелеять, учить, воспитывать, но для начала надо просто помочь малышу родиться.

Думайте, не о том, что " Вы рожаете! ", думайте о том что " Рождается малыш! ".

Для него это такой же значимый и волнительный день.

Представляете чтобы было если бы малыши в утробе впадали в истерику от страха и не хотели бы рождаться? Это было бы очень и очень странно.Ваш малыш не боится увидеть вас и стать любимым, не боится сделать вас любимой мамой, ну так и вы в ответ не бойтесь❤

Все будет хорошо, поверь, когда все начнется ты уже поскорее захочешь что бы все закончилось, помни что это в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ день рождения твоего ребенка, ты ему должна помочь родится на свет, по другому не как, природой задумано что бы весь женский пол рожал детей, каждая женщина, девушка, проходит через это, и ты пройдешь, а когда увидишь своего малыша забудешь про боль, страх, все заживет, а малыш будет твой рядом, бери себя в руки🫂

Меня стимулировали во вторую и в третью беременность

В третью отслаивали плодный пузырь ( первый раз такое было , хз че это ) , вот этот осмотр был кошмарный , соседке по палате тоже делали , она кричала аж от боли , плакала потом , хотя женщина старше меня и роды 4е😅

В общем , я троих родила , да , больно , да , тяжело в родах , но куда деваться? Обратно все не повернёшь

Знаете как я плакала , когда ехала на госпитализацию в роддом , лежала неделю там , накручивала себя и готовилась к худшему ( все три раза )

А вышло то все , очень хорошо

Все трое родов прошли легко и быстро

Схватки терпимые , не смотря на стимуляцию

Все будет отлично , родите и забудете боль , а этот пост будете вспоминать с улыбкой 💪😄🌸