Кто разбирается более менее с ночным сном?
Подъем вчера был в 6 утра (дочь с рождения встает рано)
Обеденный сон с 11 до 12.30 случился в машине
Ночь в 20. 15
С 3 утра до 4 приблизительно не могла уснуть , но лежала в кроватке не вставала.
Я, так понимаю, что это от переутомления и недостатка дневного сна?
Обычно режим садика, но иногда бывают ночи как вчера. Ребёнку 2 года .
Режим 6 утра -7 подъём
Сон с 12 до 14
Ночь в 20.30.
Такой режим походит и мне и ребёнку