Дівчата, поганий сон та втома протягом дня: що робити та як налагодити сон?

Дівчата, розкажіть, що у вас зі сном ?
Я почала дуже погано спати, рано встаю, протягом дня втомлююсь на роботі. Вночі лягаю, не можу заснути, кручусь та відчуваю, що сон поверхневий. Що відбувається 🙃 Як навчитись висипатись ? 🤨