Бессонница замучила: что делать, если не можешь уснуть в 3 часа ночи? Советы

Ночью не сплю, утром не могу проснуться. Отсыпаюсь днем.

Но другому никак. Даже если не спать днем, то ночью не могу уснуть, а потом голова болит и будто танк по мне проехал

У меня тоже бессонница) уже больше месяца так мучаюсь. Вначале было плохо днем, потом организм привык к такому режиму

Я вообще не сплю ночь до утра только спать

у меня (((

Я не сплю из за работы 😭😭😭,через 3,5 часа вставать собирать деток в сад

После ПА я крепко засыпаю 😁