В таком возрасте ужинала в 18-19 часов ,в 20-21 спала уже .Ужин сейчас одинаковый и для сына и для старшей дочки .Мясо /рыба с овощами ,рис с морепродуктами ,овощами ,запеканка творожная ,картофельная ,тыква с сыром,луком и сметаной запеченная ,картофельные или кабачковые оладьи ,голубцы ленивые ,куриные рулетики и запеченные котлеты ,кукурузная каша с сыром ,яблоки с творогом ,тефтели ,куриное суфле с булгуром .Всё ,что вспомнила и готовлю.На завтрак блинчики ,сырники ,каша ,омлет ,начинку меняю