Девочки, что помогает от ПМС? Посоветуйте средство и врачей, сильные перепады по дням цикла

Девочки, посоветуйте средство от пмс. Меня настолько качает от подъема в первую половину цикла и жестокого спада во вторую.

Я страшно продуктивна, бодра и счастлива, с с❤️ксом каждый день с 7 по 14 день цикла, ужасный спад начиная с 16, чуть выравнивается к 20 и кошмар-кошмар к концу до 27 дня. Я рыдаю, грущу, лежу и хочу есть только конфеты. В первый 🩸день оживаю, чувствую себя отлично и весь цикл повторяется.

На кок всё всегда было ровно и отлично, но сейчас я надеюсь никогда больше их не пить, необходимости в контрацепции нет.

Советы? Врачи? Рекомендации?