Девочки, поделитесь впечатлениями кто ходит или ходил в Alex fitness на Ленина 🤸 Что лучше из тренировок будет,на ваш взгляд, для уставших и скрюченных в три погибели мам🤱🧘 И в...

Алина

Девочки, поделитесь впечатлениями кто ходит или ходил в Alex fitness на Ленина 🤸 Что лучше из тренировок будет,на ваш взгляд, для уставших и скрюченных в три погибели мам🤱🧘
И вообще, поделитесь своим опытом, какие нагрузки и тренировки спасли ваши спины, подобрали живот и хоть как-то приподняли задддд😀

06.03.2025

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Я ходила на групповые, там разные есть и силовые, и растяжка, и суставная гимнастика. Все классные. На силовых иногда помереть можно, в зависимости от тренера! Но результат 👍🏼
Спина быстро перестала болеть, хотя оооочень долго мучалась с ней.

06.03.2025 Нравится Ответить

a.net555

От боли в спине мне помог остеопат, ходили с дочкой в 3-4 месяца после родов. Сначала не поняла прикола, но в течении месяца спина болеть перестала и до сих пор это место не беспокоит. Хотя все равно сутулюсь.

Ну а так пытаюсь дома заниматься, хотя бы зарядку делать.

06.03.2025 Нравится Ответить

gde_lena

Тоже узнавала там про абонементы, почти купила, но решила что сейчас уже потеплеет и буду на тропе заниматься, бегать+турники . Летом думаю буду лениться в зал именно ходить) может к осени. Я не люблю длительные абонементы( раньше всегда покупала помесячно

06.03.2025 Нравится Ответить

miss.che92

Да я просто совсем не дисциплинированная в части спорта, поэтому только так)

06.03.2025 Нравится Ответить

gde_lena

@miss.che92 да я тоже) зал это кстати не гарантия 😅 но пусть у вас все получится 💪
Кстати для спины мне очень помогли ежедневные тренировки с ютуб) Здоровая спина так и называются. Живот хорошо подбирает вакуум, пресс, планка и самое главное и самое сложное не жрать на ночь😅👌

06.03.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии