Ну надо узнавать тип анемии, бывает не только железодефицитная
В гемотесте щас хороший комплекс анализов на анемию за 1,5к в нем- ожсс, лжсс, ферритин и сывороточные железо, и В9 В12
Вообще у вас ближе к нижнему пределу нормы гемоглобин, я бы сдала анализ этот расширенный на анемию и добавила в рацион продукты повышающие гемоглобин для начала, гранатовый сок например
Ну надо узнавать тип анемии, бывает не только железодефицитная
В гемотесте щас хороший комплекс анализов на анемию за 1,5к в нем- ожсс, лжсс, ферритин и сывороточные железо, и В9 В12
Вообще у вас ближе к нижнему пределу нормы гемоглобин, я бы сдала анализ этот расширенный на анемию и добавила в рацион продукты повышающие гемоглобин для начала, гранатовый сок например